Faites le test
Il est possible d’empêcher la survenue de nombreux problèmes liés au diabète de type 2 si la maladie est diagnostiquée et traitée à temps. Il est donc important de connaître son risque. Réalisez ce test en 9 étapes :
3. poids
Votre indice de masse corporel (IMC) est :
Comment le calculer ? Divisez votre poids (kg) par le carré de votre taille (m).
P. ex., si vous pesez 70 kg et mesurez 1,80 m, votre IMC = 70 : (1,8 x 1,8) = 21,6
Bonne nouvelle !
Vous avez un faible risque de développer le diabète de type II. Gardez une alimentation saine et variée ainsi qu’une activité physique suffisante, c’est la meilleure des préventions.
un léger risque
Vous avez un léger risque de développer le diabète de type II dans les 10 ans. Essayez de vivre plus sainement et faites de l’exercice, c’est la meilleure des préventions. Parlez-en également à votre médecin pour ne donner aucune chance au diabète.
un risque modéré
Vous avez un risque modéré de développer le diabète de type II dans les 10 ans (17%*). Parlez-en à votre médecin afin de trouver ensemble des solutions. Une alimentation saine et variée ainsi qu’une activité physique suffisante peuvent faire toute la différence !
un risque accru
Vous courez un risque accru de développer le diabète de type II dans les 10 ans (33%*). Consultez votre médecin et discutez ensemble de ce qui peut être fait de manière préventive. Une alimentation saine et variée ainsi qu’une activité physique suffisante réduiront rapidement vos risques.
un risque très important
Vous courez un risque très important de développer le diabète de type II dans les 10 ans (50%*). Consultez votre médecin et discutez ensemble de ce qui peut être fait de manière préventive : un régime, des suppléments nutritionnels, un programme d’activité physique… Une alimentation saine et variée ainsi qu’une activité physique régulière sont la première étape !
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* Risque en pourcentage. Par exemple, 17% indique que 17 personnes sur 100 courent un risque de développer un diabète dans les 10 ans. Ce test et ces interprétations sont basés sur le score de FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score).
* Risque en pourcentage. Par exemple, 33% indique que 33 personnes sur 100 courent un risque de développer un diabète dans les 10 ans. Ce test et ces interprétations sont basés sur le score de FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score).
* Risque en pourcentage. Par exemple, 50% indique que 50 personnes sur 100 courent un risque de développer un diabète dans les 10 ans. Ce test et ces interprétations sont basés sur le score de FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score).
Vos résultats:
Âge
Vous avez : < 45 ans 45-55 ans 55-64 ans > 65 ans
poids
Votre indice de masse corporel (IMC) est : < 25 25 - 30 > 30
tour de taille
Il mesure : < 80 cm < 94 cm 80-88 cm 94-102 cm > 88 cm > 102 cm
Activité physique
Faites-vous au moins une demi-heure d’exercice physique par jour : oui non
Alimentation saine
Mangez-vous des fruits et des légumes tous les jours : oui non
Tension artérielle
Avez-vous déjà pris des médicaments contre l'hypertension : oui non
Taux de glucose sanguin
A-t-on déjà constaté une hyperglycémie chez vous : oui non
Hérédité
Y a-t-il des personnes diabétiques de type 1 ou de type 2 dans votre famille : oui, grand(s)-parent(s), oncle(s)/tante(s), cousin(s)/cousine(s) oui, parent(s)/frère(s), sœur(s)/enfant(s) non